Välkommen att läsa Bachérs blogg
Grattis Johan!
Johan, Improvera och Styrelseakademien Sydost. Du har nått de mål som du satte upp och önskade nå under året som gått. Jag är så glad över att jag har fått ge dig ditt välförtjänta diplom för att du har genomfört utvecklingsprogrammet Fokuserat Ledarskap.
Under drygt ett år har vi fokuserat arbetat, resonerat och reflekterat över hur man leder sig själv och andra. Vi har knådat tankar, resonerat, reflekterat men framför allt planerat och satt mål. Hur man når uppsatta mål på ett motiverande sätt. Att öka sin egen och andras insikt i varför vi hanterar vår vardag som vi gör. Här har vi arbetat utifrån modellen Enneagrammet. Det är viktigt att alla i en organisation känner sig delaktiga i det som förväntas både på verksamhet och på individnivå. Gemensamma värderingar och beteenden är grunden till framgång.
Jag är så glad över att jag får samarbeta med dig Johan.
//Catarina
Grit – Träna och nå Framgång
Psykologen Angela Duckworths forskning visar att det är din grit som avgör hur långt du når. Vad är det då som gör att vissa når längre och att andra ger upp på vägen? Grit kan översättas med ”jävlar anamma” eller ett driv. En ständig motivation och uthållighet som gör att man behåller sitt fokus på sina långsiktiga mål. Man håller fast vid dem och man närmar sig dem på ett metodiskt sätt. Man ger inte upp trots motgångar och misslyckanden som kan hända, utan man tar det som ett lärande. Man avslutar även det man påbörjar.
Angela Duchworths slutsats är att du kan ha en talang, genetiska anlag som hjälper dig på vägen. Men om du inte tränar, är målmedveten och lär av dina misstag, så lyckas du inte fullt ut. Du lyckas inte heller fullt ut om du bara är envis och uthållig. Du måste tycka att det är roligt det du gör. Du måste verkligen gilla det för att det ska vara värt alla dina ansträngningar. För att få grit måste du ständigt stretcha dina egna gränser och mål. Lite högre och större än du själv tror att du kan nå.
Hjärnforskaren Torkel Klingberg och hans forskarlag har forskat och försökt ta reda på var i hjärnans struktur som grit finns. Den ena tesen var att den skulle sitta i pannloben som har med självkontroll att göra. Den andra var att det skulle sitta i en djupare kärna som styr motivation. Det visade sig att det har med motivationssystemet att göra.
Torkel säger även:
– Det finns ett flertal studier som visar att oavsett om man är född med mer eller mindre grit, kan man genom instruktioner och feedback få mer gritlikt beteende. Beroende på vilken feedback man får anpassar man sig.
Med sann glädje, motivation, långsiktiga mål och feedback når du den framgång som du själv önskar.
Ha en fin vecka med glädje och motivation! //Catarina
Lyssna på Angela i Ted-talk https://youtu.be/H14bBuluwB8
Läs mer av Torkel i : http://www.specialnest.se/forskning/egenskapen-grit-nyckeln-till-framgang
Regn, Attityd och Beteende
Regn behövs för att bättra på vår grundvattennivå, men det hjälper också till att stretcha en attityd och ett beteende. I det här fallet – Mitt eget. Vad är en attityd? Nationalencyklopedin förklarar att det är ett förhållningssätt som sedan 1920-talet är en viktig term inom socialpsykologin och andra socialvetenskaper. Darwin (1800-talet) definierade ordet attityd som något yttre eller ett beteende som kan observeras.
Attityd – en tankevana som påverkar vårt beteende. Kallt regn och stark vind är inget som imponerar på mig. Tvärt om. Min hjärna sa åt mig att stanna inne. Träningskläder på. Regnet piskar mot fönsterrutorna. Gör mig redo för motionsspåret. Jag trotsade den starka vinden och det kalla regnet som förflyttade sig på tvären. Det var ett högre motstånd och det tog längre tid att förflytta sig i spåret. Men jag gjorde det! Friskt och nyttigt på många sätt.
Varje dag möter vi händelser och situationer där vi tvingas till eftertanke, handling och därefter ett beslut. Allt vi gör och beslutar oss för är grundat i våra medvetna eller omedvetna värderingar, attityder och beteenden. De påverkar vår vardag men dessa kan förändras – om man själv vill. Jag tog ett beslut att motion och hälsa är viktigare än att för en stund bli duktigt blöt av regnet. Ett val som jag i efterhand är nöjd och stolt över. Ett val som jag kommer att upprepa.
Tankebanor kan förändras! Jag gjorde om samma sak idag. //Catarina