Välkommen att läsa Bachérs blogg
Nytt År och Ny Energi Ta vara på dina möjligheter
Efter ledighet och med ny påfylld energi är det dags att återvända till våra verksamheter. Fundera på hur du tar fram det bästa av dig själv på jobbet men även på fritiden. Hur tar du vara på dygnets timmar? Stanna upp och reflektera över om du ger de områden som du behöver för att må bra och den uppmärksamhet som de borde få.
Vi måste sova för att hjärnan ska kunna städa
Det är mycket som vi vill hinna med under dygnets timmar. Den ska fördelas på familjen, vårt arbete, fritidssysselsättningar, tid att umgås, att motionera och att sova. Vet du att vår hjärna behöver sömnen för att ”tvätta” bort avfall? Inget annat organ i kroppen bränner så mycket energi som hjärnan. Den står för 2 procent av vår kroppsvikt, men slukar mer än 20 procent av de kalorier som vi stoppar i oss. Hjärnans biologiska höga tempo producerar även massor av avfall som den själv får göra sig av med. Det görs när vi sover. ”Hjärnans arbetsuppgifter skiljer sig åt som dag och natt”. – ”Det är som att ordna en fest. Du kan antingen underhålla gästerna eller städa huset, men du klarar inte att göra båda sakerna samtidigt”. Maiken Needergard, professor i neruovetenskap. Fysisk aktivitet under vår vakna tid hjälper ”tvättmaskinen” att tvätta och skölja bort avfall när vi sover.
Fördela din tid
Hur fördelar du din tid? Stanna upp och reflektera över om du ger de områden som du behöver för att må bra, den uppmärksamhet som de borde få?
Själv så har jag lovat mig att ge motion och hälsa ett extra stort fokus. Det här är inget som kommer till mig genom att sitta still, utan jag får allt dra på mig träningskläderna och ge mig ut i motionsspåret. Allt för mitt egen välbefinnande och ge hjärnans ”tvättmaskin” goda förutsättningar.
Använd årets första dagar åt att fundera på hur du vill fördela din tid. ☀️//Catarina
Källa: Modern psykologi nr 11/2016
Photo: Picsea on Unsplash
Målstyrning
Att sätta mål är en viktig grund för att utvecklas och möta marknaden bättre. Att veta vart man ska och hur man tar sig dit, är inget som kommer av sig självt utan det krävs ett internt och målmedvetet arbete.
Starta med ett Varför och hitta en bra kurs mot mål för din verksamhet genom att identifiera, motivera, agera och följa upp de steg och aktiviteter som bör göras.
Hur tänker du föra dig och din verksamhet vidare mot nästa steg? Ta hjälp och se till att tankar och ambitioner inte stannar upp utan planeras och genomförs. Välkommen att ta stöd av mig som förändringsledare i ert fortsatta arbete med att föra dig och din verksamhet till nästa nivå. ☀️//Catarina
Illustration: R Henriks
Engaging Your Employees Is Good, but Don´t Stop There
Thomas A Edison förklarade att framgång består av 1 % inspiration och 99 % svett. Idag visar undersökningar att det är tvärt om. Det är bra att engagera sig själv och sina medarbetare, men stanna inte upp vid det. Välmående verksamheter kräver även mängder med inspiration.
A Maslow lärde oss tidigt att vi inte kan dra oss mot högre mål om vi inte har tillgodosett våra grundläggande behov. Så är det även på en arbetsplats. Först när vi känner att de grundläggande behoven inklusive säkerhet uppfylls, börjar vårt engagemang. Ledare som har förmågan att beskriva och förklara vart man vill med sin verksamhet och varför skapar motivation och resultat. Undersökning utförd av Bain & Company visar att det tar 2 och en kvarts nöjda medarbetare, att generera samma resultat som en inspirerad medarbetare.
I Sverige tar 73 % av medarbetarna till sin arbetsplats för att ta sig igenom sin arbetsdag, man delar med sig av sin tid men inte med engagemang och energi. Vi människor går till jobbet av olika skäl, men oavsett vad det är, så gynnas vi alla om vi känner en större glädje och engagemang den tid som vi spenderar på våra arbetsplatser.
Företag behöver inspirerande ledarskap. Att hjälpa sina medarbetare fram till att använda sin inneboende potential. Vi kan mer än vad vi själva tror. Det är inte troligt att vi kan inspirera varje medarbetare i varje enskild aktivitet, men vi kan verka för att varje individ ska få känna den uppfyllelse av sitt arbete som den strävar efter.
Inspirerande ledarskap
En god nyhet är att inspirerande ledarskap kan övas och läras. Vi har alla några av de egenskaper som inspirerande ledare har. Hemligheten är att hjälpa och stötta ledare att utveckla sig i sitt ledarskap genom att ta tillvara på sina styrkor och vara medveten om sina utmaningar. Det börjar med 360-graders feedback, individuell träning och workshops. Processen tar tid, men riktade investeringar för att öka de anställdas inspiration kommer att visa sig genom personalens produktivitet och företagets resultat. ☀️//Catarina
Källa: Läs digital artikel https://hbr.org
Photo: S Leonardi on Unspalsh