Tänk om vi vore lika duktiga på att serva och vårda vår hjärna som vi är med våra bilar?

Våra kunskaper om kropp och hjärna ökar hela tiden. Sakta börjar vi inse att kroppens signaler och principer måste tas om hand och respekteras. Anders Hansen, psykiatriker och överläkare, menar att vår livsstil påverkar vår hjärna. Det är inte bara hjärnan som styr dig, utan du styr hur din hjärna fungerar.

Tankekraft

Ökad insikt och medvetenhet ger oss kunskaper i hur vi hanterar vår vardag och varför vi gör som vi gör. Har du någon gång haft ett problem eller en frågeställning som du inte riktigt vet hur du ska gå vidare med eller lösa? Du sitter vid skrivbordet och stirrar tomt in i skärmen. Tankarna snurrar och snurrar, men någon ljusning eller lösning vill inte visa sig. Du tar dig hem fortarande med hög tankekraft. Du går och lägger dig och när du vaknar nästa morgon ser du din frågeställning ur ett annat perspektiv och du har hittat en väg att gå vidare på.

Hjärnan bränner en stor del av vår energi och den är i stort behov av att få återhämta sig. Sömn är en mycket viktig del men även fysisk aktivitet under vår vakna tid hjälper oss att må bättre och bli mer kreativa. ”Fysisk aktivitet kopplar ihop hjärnans delar och får hela organet att fungera bättre”.

Hjärnstark, lyssna på Anders där han berättar hur motion och träning stärker din hjärna. Fysisk aktivitet som är ett effektivt skydd mot stress och minnesproblem.

Låt dig inspireras! 🌞