Har du liksom jag kommit på dig själv med att tänka: ”Idag har jag inte hunnit med någonting! Var har dagen tagit vägen?” Det kan kännas olustigt och stressande.

Det är mycket som vi vill hinna med och det är mycket som vi förväntas hinna med. Vi vet att vi alla har 24 timmar per dygn. Under den här tiden ska vi hinna med arbete, familj, fritidsintressen, äta och sova. Forskning visar att vi som vuxna behöver sova sju till åtta timmar per dygn för att må väl, och behålla vår koncentration och produktivitet.

Vad är viktigt och hur vill vi fördela de 16 timmar som är kvar på dygnet?

Börja med att göra en ”grovplanering” och välj ut det som är viktigt och ge det en skälig tid. En känsla av att ha koll på läget infinner sig och då mår vi bra.

Men hur avgör vi vad som är viktigast? Ibland kan det vara svårt. Många rycker och sliter i oss och oförutsedda saker kan hända.

En enkel metod som Stephen R Covey presenterar är ”Brådskande-Viktigt-Möjligt” listan. Frågan vi ska ställa oss är: Är ”brådskande” lika med ”viktigt”? Brådskande är allt som tränger sig på och stör oss i vår planering. Det som kräver vår uppmärksamhet just nu. Covey menar att det mest väsentliga är att man alltid stävar efter att göra det som är viktigt.

Det är klart att man först ska ta tag i det som är brådskande och viktigt, kategori 1. Annars kan man få andra problem. Men det finns en risk i att man av bara farten fortsätter med kategori 3. Det är ju också brådskande. Försök istället att ta tag i kategori 2, för då undviker du att dessa hamnar i kategori 1. Gör du saker i kategori 4, så kolla upp om du inte borde lägga din tid på det som är kvar i kategori 1, 2 och 3.

Känner du igen dig? Hur hanterar du din vardag?

Genom att arbeta med denna eller liknade modeller, gör att vi i möjligaste mån kan undvika att känna oss pressade, och faktiskt känna att vi uträttar många och viktiga saker.