Vissa säger att vi tittar i våra smartphones ca 150 gånger per dag. Hur många gånger blir det i veckan, månad, år? Oändligt många gånger. Hur mycket tar det av din tid? Studier som K Gospic relaterar till säger att vi avbryts var 11 minut och att det tar ca 25 minuter att återfå samma fokus som vi hade innan vi avbröts. Att multitaska sänker vårt IQ med 10 nivåer.

Att bli medveten om detta samtidigt som vi får insikt i att vår hjärna inte har förändrats på 40.000 år– vilket gör den väldigt omodern, gör att vi borde tänka efter före om vi vill ha en hälsosam vardag.

Ha en fortsatta fin arbetsvecka med effektivare arbetsstruktur!

//Catarina