Har motivation och en tilltufsad handled något gemensamt? Ja, det funderade jag på när jag försökte ta mig upp efter vurpan i skidspåret. Lite pinsamt att inse att mina färdigheter är bättre i mina tankar än i själva utövandet. Men jag måste prova för annars får jag inte veta.
Motivation och motivationsprocess
Motivation är ett mentalt tillstånd som får oss att utföra visa beteenden som vi tror ska leda fram till önskat resultat. Mitt mål är att må bra genom att röra på mig flera gånger i veckan, och idag var det läge för skidspåret. En motivationsprocess går lite förenklat till som så att vi behöver konkretisera ett mål så att det blir attraktivt för oss. Så efterlängtat att vi börjar bry oss och planera för hur vi ska ta oss dit. En motiverad hjärna har klart för sig både vad som ska åstadkommas och varför.
Leda sig själv
Att leda sig själv handlar om att vara medveten om sina egna olika drivkrafter, styrkor och utvecklingsmöjligheter. Vad som motiverar. Vi människor har olika motivationsstilar, dels medfödda och delvis inlärda. Det handlar bland annat om självtillit, moralisk styrka, inre eller yttre motivationsstil, grundsyn, riskbenägenhet, energitillgång, uthållighet, envishet och tålamod. (C Malmström – Ett bra liv är inte bekvämt)
Förmågan att sätta upp egna mål som går hand i hand med de egna värderingarna är en förutsättning för att ge sig själv en stark och sund drivkraft.
Trots vurpa, ömmande handled så har min motivation och drivkraft inte minskat. Jag lägger dock skidorna på hyllan och tar fram mina springskor igen. ☀️ //Catarina
Länkar:
Inget är omöjligt med vilja och drivkraft
Förena mål och motivationsprocess
Foto: D Nolte on Unsplash